Október 13-án Pestre mentem, ezért tudtam, hogy olyan reggelit kell készítenem magamnak, amit gyorsan, két helyszín között, parkolás után, az autóban is megehetek. Tápláló, vitamindús, szép és finom.  Nagyon fontos az is, hogy szép legyen. Nehéz napnak néztem elébe, és ilyenkor (is) mindent megragadok, ami feltölthet. Hát legyen az egyik a reggelim – gondoltam.

Azt tudod ugye, hogy a [tooltip szo=”chia mag” tip=”Tudtad, hogy egy evőkanál őrölt chia mag 3 evőkanál vízzel elkeverve egyenő egy tojással, ha sütit sütsz? Igen, mert kiváló sűrítőanyag is. A felhasználása számtalan lehetőséget rejt. Hol kaphatod meg: manapság majdnem minden szupermarket, hypermarket polcain találsz belőle. De akármelyik bioboltban is biztosan tartanak. “]ot legalább 7-8 óráig kell hagyni a kiválasztott növényi tejben, hogy magába szívja azt?!

Előző nap készítettem el magamnak a következőkből. Azt tudnod kell, hogy három adag született, bár én csak egy tálkával vittem magammal.

Banános, körtés chia puding, egy kis kókuszreszelékkel
Nyomtatás
Hozzávalók
  1. 3 dl zsíros kókusztej
  2. 3 evőkanál chia mag
  3. pici eritritol
  4. 1 egész körte
  5. 2 nagy banán
  6. tetejére goji bogyó
  7. 2 evőkanál kókuszreszelék
Veganeeta http://veganeeta.com/