Banános, körtés chia puding, egy kis kókuszreszelékkel

Banános, körtés chia puding, egy kis kókuszreszelékkel

Október 13-án Pestre mentem, ezért tudtam, hogy olyan reggelit kell készítenem magamnak, amit gyorsan, két helyszín között, parkolás után, az autóban is megehetek. Tápláló, vitamindús, szép és finom.  Nagyon fontos az is, hogy szép legyen. Nehéz napnak néztem elébe, és ilyenkor (is) mindent megragadok, ami feltölthet. Hát legyen az egyik a reggelim – gondoltam.

Azt tudod ugye, hogy a chia magot legalább 7-8 óráig kell hagyni a kiválasztott növényi tejben, hogy magába szívja azt?!

Előző nap készítettem el magamnak a következőkből. Azt tudnod kell, hogy három adag született, bár én csak egy tálkával vittem magammal.

Banános, körtés chia puding, egy kis kókuszreszelékkel
Nyomtatás
Hozzávalók
  1. 3 dl zsíros kókusztej
  2. 3 evőkanál chia mag
  3. pici eritritol
  4. 1 egész körte
  5. 2 nagy banán
  6. tetejére goji bogyó
  7. 2 evőkanál kókuszreszelék
Veganeeta http://veganeeta.com/

Ez is érdekelhet

Szólj hozzá